С 9 июня 2020 года в Брянской области стали возможными занятия физкультурой и спортом на открытом воздухе при условии совместных занятий не более двух человек и расстояния между занимающимися не менее 5 м.

МБУ «Спортивная школа» г. Новозыбкова приглашает всех желающих воспользоваться нашей спортивной площадкой и присоединиться к проекту «SOTKA: 100-дневный воркаут».

Каждый год весной и осенью обычно начинается очередной запуск бесплатной образовательно-тренировочной программы «SOTKA: 100-дневный воркаут». В 2020 году в связи с новой коронавирусной инфекцией (COVID-19) массовых запусков "сотки" не будет. Прохождение программы стало возможно индивидуально. Для этого необходимо зарегистрироваться на сайте проекта ( https://100.workout.su/users/register ) или установить мобильное приложение (workout.su/100iOS, workout.su/100Android)

Ведь одним из лучших средств защиты от заболевания по-прежнему остаётся собственный иммунитет. Давно доказано, что регулярные физические упражнения повышают его и снижают воспаление в организме. Те, кто тренируется пять и более дней в неделю, болеют почти вполовину реже, чем люди, ведущие пассивный образ жизни.

SOTKA: 100-дневный воркаут – это программа для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм.

Главная цель программы - обучение и тренировка людей любого уровня подготовки.

Организаторы собрали информацию из более чем 1000 источников, начиная со школьных учебников по биологии, химии и физике, и заканчивая самыми свежими публикациями в зарубежных научных журналах. Обработали, структурировали и представили в виде 100 дневного образовательного курса.

Все, что нужно сделать Вам - применить эти знания.

Программа рассчитана ровно на 100 дней в течение которых вы каждый день будете получать небольшой блок полезной информации (видео + текст) и выполнять тренировочные комплексы из базовых упражнений. Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от пола, возраста, уровня физической подготовки.

За последние несколько лет в этой программе приняли участие свыше 0,5 миллиона человек из 1418 городов в 72 стране мира.

Официальный сайт программы – http://100.workout.su

За дополнительной информацией обращайтесь к координатору проекта WorkOut: фитнес городских улиц – Антону Кучумову (anton@workout.su).

Тел.: 8(905)-528-15-15